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兼顧玩樂和工作 喝雞精補充好體力
每到歲末年終，同事聚餐、朋友慶生、冬至進補、聖誕節、跨年、尾牙、過年團聚，各種派對和聚會接踵而來，許多人白天忙工作，晚上忙著活動趕場，體力大量消耗，往往疲累不堪，健康亮紅燈。醫師提醒，要兼顧玩樂和工作，先補充正確營養，為健康打好底子，有好的體力，做任何事才能盡興。
下班玩樂high過頭！飲用雞精補充身體營養很重要
許多人奉行「認真工作，盡情享樂」的生活哲學，因此下班後常常安排娛樂或聚餐活動，轉換和放鬆心情，不過，家庭宜蘭民宿推薦2016醫學專科醫師賴彥輝發現，不少上班族在周間下班後的玩樂過了頭，常導致隔天上班時力不從心，身體疲憊感加宜蘭民宿推薦2016劇宜蘭民宿推薦2016，工作效率下滑，此時如果又靠著提神飲料或咖啡硬撐身體，長久下來可能會導致反效果。
相較提神飲料或咖啡，有安全保健之道，從補充正確營養著手，健康基礎打好宜蘭民宿推薦2016了，身體才有足夠體力，兼顧玩樂和工作！正確營養來自六大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。
為健康打好底 先選優質蛋白質來源
為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇之一。賴彥輝醫師建議，如果因前一天晚上活動太累，隔天上班覺得力不從心，可考慮飲用?精來旺盛精神體力，緩解身體疲勞，尤其雞精當中含有人體無法自行合成的必需胺基酸，有助調整體質，提升新陳代謝效率，且零脂肪零膽固醇，宜蘭民宿推薦2016符合現代人健康飲食的需求。
活力充沛！規律作息和運動不可少
除了飲食均衡和正確營養補充之外，民眾平日也應該養成規律運動和保持良好作息的習慣，才有足夠的能力和體力去應付各種邀約。
維持良好生理時鐘，對人體健康是很重要的事，在無法保持固定作息的情況下，人體生理機能容易受到干擾，像是夜晚歡聚、應酬等活動不斷，都可能造成白天工作不濟、晚上睡不好的惡性循環。
年底忙忙忙！雞精隨身顧健康
醫師建議年底派對和工作兩頭燒的上班族，可適度飲用白蘭氏?精，維持良好生理時鐘，幫助調整體質，為健康打好底，小小一罐輕巧易攜帶、方便出門在外飲用，讓人即使前一天在外趴趴走，隔天上班還可以有足夠的體力應付沈重的工作量，兼顧工作和享樂的充實生活。
解放孩子天性 「玩樂」是教育最棒糖衣！
熱愛日本藥妝的超人氣部落客Vera，自從有了寶寶ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ之後，便開始努力挖掘婦幼聖品，研究事半功倍的育兒方法。為了讓孩子能夠親身體驗外面的世界，更自創了一套親子可以盡情玩樂的旅遊妙招！
做孩子的玩伴 以「玩樂」包覆教育
有了「玩樂」這件糖衣，我可以更輕鬆的讓孩子吸收我想教他的觀念，不需要爭執或鬧脾氣，讓孩子接收我的想法於無形，這比花時間去上任何學習課程都來得實際又有效益。每個孩子都愛玩，但他們天生就會玩嗎？有時候並不是，所以這就是爸媽介入其中機會教育的最好時刻，帶著他們玩就對了。
帶著孩子一起玩不僅可以觀察他們的個性、想法、動作，而且當下就可以更進一步表達你想讓他從中吸收的觀念。這時候傳達給他們的通常不會讓他們反感，反而拉近了彼此的距離，像是一個玩樂的同伴一樣，孩子願意學習的機率也提高很多。
捫心自問，如果自己的爸媽只是坐在家裡大聲吼叫或是碎念兩句，希望你照著他們的想法去做，你覺得自己會開心嗎？不會，因為那感覺就像一個局外人想要干涉你的生活。將心比心想一想，就能突破很多教育的盲點。
從玩樂中學習「愛」 培養面對逆境的能力
從玩樂中教導小孩「如何去愛」也很重要，一般而言，台灣人的感情都很內斂，我們受到上一輩的影響，父母子女間充滿了愛，但沒有學習如何表達，導致時常出現沒有說出「愛」的遺憾。我們這一輩已經知道表達愛的重要，所以更應該教導我們的孩子去愛。
「愛」不只出現在家人親友之間，走到戶外接近大自然，也都有愛的存在，這些無形之中的愛，就是我們教導孩子認識世界的方式，當他們知道這世界很大，漸漸的他們會學會謙虛，懂得謙虛的人會更有力量突破自己的困難，這也是孩子在人生路上面對逆境的一種能力。
Vera這樣說～
「玩樂」其實就是一件糖衣，它包覆著學習、教育等看來枯燥乏味，卻又不可或缺的親子生活。
低碳逛五條港 搭77路電動巴士最夯
每逢假日，正興街、五條港文化園區一帶人潮眾多，市府鼓勵觀光客能搭電動巴士遊五條港、海安路一帶，到了安平後再轉環狀假日公車暢遊安平老街區，低碳遊台南。
國華街、友愛街、中正路、海安路、正興街、神農街等地位處台南早期五條港地區，也是最早開發的商業區，區域迄今仍保留許多老建築。近年來五條港的老屋欣力活動，吸引大批文創青年進駐開創富有個性的商家、巷弄咖啡館，成了新的假日觀光商圈。
大台南公車今年三月開通第一條電動巴士七十七路公車，串聯安平、海安路五條港文化園區、赤嵌樓、南紡購物中心。交通局表示，由於正興街週六、日封街，鼓勵民眾搭乘七十七路公車前往五條港文化園區。
除此之外，大台南公車第二條電動巴士安平環狀假日公車也已開通，遊客可規劃在火車站後站香格里拉飯店前搭乘七十七路公車，沿途遊玩赤嵌樓、神農街、正興街的老街區，再轉往安平，轉乘安平環狀假日公車暢遊安平老街區，體驗電動巴士的寧靜低碳旅遊新紀元。由於安平環狀假日公車全程免費，是遊客旅遊安平的一大福音，歡迎遊客多多利用。
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